うぅ、明日で１月が終わっちゃいますね・・。
新年に立てた目標、ちゃんと守れてますか？
私は新年には目標よりもその年の基本方針を決めているのですが、
いま見返してみたら、すでに立てたことすら忘れてる方針があった・・。
もしみなさんもおんなじ状況でしたら、２月１日からまたやり直すのはどうでしょう？
アメリカ人の同僚によると、目標があるならスタートは２月が最適らしいですよ。
なぜなら、２月は日数がいちばん少ないから！
１月は３１日あるけど、２月は２８日しかない（閏年除く）。
毎日○○するぞー、と新年に誓った場合、３１回達成するよりも２８回達成する方がちょっとだけハードルが低いのね。
どうにか２８日間頑張ったら、「よし１ヶ月継続できたぞ」って弾みがつく。
「だから自分は新しい目標を２月から始めるんだ」とその同僚は言っていました。
これは初めて聞いたわ、面白い！
自分の２０２２年基本方針の中に、「小さな幸せを自分で否定しない」っていうのがあります。
それを同僚に "Be honest to myself when I am feeling happy."と説明しました。
こういうのを"To Be List”と呼ぶんだそうです。
毎日ランニングする、毎日プログラミングの勉強する、と
行動を決めておくのが "To Do List"。
一方の"To Be List”は心や態度のあり方を決めておくリストだそう。
- いつも前向きに、ハッピーに - Be positive, be happy.
- 人に親切にする - Be kind to others.
- 早食いしないでよく味わって食べる - Be mindful when eating.
（文法が間違ってたらご容赦ください。私はこんな感じのゆる英語で外資生活を乗り切ってます）
その同僚の目標は「毎日子供たちに感謝すること ( Be thankful to my kids every day.)だって。
これもTo Beの目標だね。
To Do Listも大切だけど、To Be Listも人生航路を良い方向に導いてくれそう。
みなさんもよかったらTo Be Listを作ってみてくださいね。
大丈夫、今年はまだ１１ヶ月も残ってるんですから！
